Gran profesional, atenta y muy comprensiva. Me está ayudando mucho a comprenderme a mí mismo.
A veces, para avanzar, primero necesitamos comprender qué nos está pasando.
Soy psicóloga general sanitaria, colegiada nº EX02332, especializada en psicoterapia Gestalt y con una perspectiva integradora. Trabajo con personas adultas y adolescentes ofreciendo un espacio cercano y seguro, donde poder hablar con libertad de lo que estás viviendo, comprender qué hay detrás de tu malestar y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.
Quizá has llegado hasta aquí porque…
No siempre es fácil saber qué nos pasa. A veces lo primero es poder reconocer cómo lo estamos viviendo.
- Últimamente sientes ansiedad o una sensación de alerta, con preocupación que te cuesta apagar.
- Te exiges mucho, te cuesta reconocer lo que haces bien y aparece la sensación de que nunca es suficiente.
- Hay situaciones que se repiten en tus relaciones y te gustaría comprender por qué acabas sintiendo o actuando de la misma manera.
- Te cuesta poner límites, expresar lo que necesitas o decir que no sin sentir culpa.
- Estás atravesando una pérdida, una ruptura o un cambio importante y necesitas apoyo para transitar esta etapa.
- Hay momentos en los que todo te desborda o aparece un agotamiento emocional difícil de sostener, aunque desde fuera parezca que todo está bien.
- O quizá no sabes exactamente qué te ocurre. Solo notas que algo no termina de estar bien y quieres empezar a comprenderlo.
No necesitas tener claro qué te pasa ni saber cómo explicarlo para empezar. Podemos comenzar precisamente por ahí.
Puedes escribirme y contarme brevemente qué necesitas.
Un camino que se dibuja al recorrerlo
Cada proceso es diferente. No hay un orden establecido: estos son algunos de los lugares por los que podemos transitar en terapia.
Llegar y poder parar
A veces llegamos a terapia sabiendo qué nos ocurre y otras veces solo sabemos que algo no está bien. Empezamos por conocer qué estás viviendo y crear un lugar donde puedas expresarte con seguridad, sin necesidad de tener todas las respuestas.
Comprender lo que ocurre
Vamos poniendo atención a lo que sientes, a lo que haces y a aquello que se repite. Comprender cómo se han ido construyendo determinadas formas de protegerte, relacionarte o afrontar lo que vives permite empezar a mirarlas de otra manera.
Explorar nuevas posibilidades
Cuando comprendemos mejor lo que ocurre, podemos empezar a experimentar formas diferentes de responder, poner límites, expresar necesidades, regular lo que sentimos o relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
Integrar lo aprendido
El objetivo no es convertirte en otra persona, sino poder vivir con mayor conciencia y libertad de elección. Que aquello que vas descubriendo en terapia pueda acompañarte fuera de ella y formar parte de tu día a día.
No hay dos caminos iguales. Tampoco dos procesos terapéuticos.
Quién soy
Detrás de Amar González está Marta Lozano González. Soy psicóloga general sanitaria, colegiada EX02332, y vivo y trabajo en Badajoz.
Mi vocación
Desde pequeña me ha interesado comprender a las personas, especialmente cuando estaban atravesando momentos difíciles. De una forma u otra, muchas veces terminaba escuchando, acompañando o intentando entender aquello que les hacía sufrir. Con el tiempo comprendí que esa manera de estar con los demás también podía convertirse en mi profesión.
Formación y mirada integradora
Estudié Psicología en la Universidad de Salamanca y continué mi formación con los másteres en Sexología, Psicología General Sanitaria y Terapia Gestalt. A lo largo de estos años he ido descubriendo que una única mirada no siempre es suficiente para comprender la complejidad de cada persona.
Por eso continúo formándome y construyendo una perspectiva integradora, desde la que poder adaptar el proceso terapéutico a cada historia, cada necesidad y cada momento vital. Me interesa comprender no solo lo que sientes o haces, sino también cómo has llegado hasta ahí, qué función puede estar teniendo tu malestar y qué necesitas en el presente.
Entiendo la formación como un proceso continuo. La psicología está en constante evolución y creo que, como profesionales, tenemos la responsabilidad de seguir aprendiendo para ofrecer una atención cada vez más rigurosa, humana y adaptada a tus necesidades.
Cómo entiendo la terapia
Mi manera de trabajar parte de una idea sencilla: antes de intentar cambiar aquello que nos genera malestar, necesitamos poder comprenderlo.
Creo que la terapia no consiste en que alguien te diga cómo deberías vivir, sino en construir una relación segura desde la que puedas comprenderte mejor, descubrir tus propios recursos y encontrar una manera de avanzar que tenga sentido para ti.
¿Hablamos?
Si sientes que es el momento de empezar tu proceso o tienes alguna duda antes de dar el paso, estaré encantada de escucharte.
ContactarLo que algunas personas cuentan de su proceso
Algunas personas que han pasado por consulta han querido compartir públicamente su experiencia. Estas son algunas de las opiniones publicadas en Doctoralia.
Amena y cercana, tiene mucha empatía y usa el tacto de manera muy sutil, expresándome con total libertad.
Marta es una gran profesional. Me gusta cómo entiende y comprende mi situación y me está ayudando a aprender a gestionar mis emociones, y así también a trabajar heridas del pasado.
Algunas cosas que quizá quieras saber
Empezar un proceso terapéutico puede traer algunas dudas. Aquí encontrarás la información práctica sobre las sesiones para que sepas qué esperar antes de comenzar.
Sesión individual
Adultos y adolescentes
Sesión de pareja
Modalidad
Las sesiones se realizan de forma presencial en Badajoz.
La modalidad online puede utilizarse de manera puntual cuando, dentro de un proceso terapéutico ya iniciado, las circunstancias dificulten acudir presencialmente.
Frecuencia de las sesiones
Al inicio del proceso, lo habitual es comenzar con una sesión cada dos semanas, para favorecer la continuidad y, al mismo tiempo, dejar espacio entre sesiones para ir elaborando e integrando lo que vamos trabajando.
En algunos casos, dependiendo de la situación y de las necesidades de la persona, puede ser recomendable comenzar con sesiones semanales durante un tiempo. Más adelante, la frecuencia puede ir espaciándose y adaptándose al momento del proceso y a cómo vaya evolucionando.
Cambios y cancelaciones
Si necesitas cambiar o cancelar una sesión, puedes hacerlo avisando con al menos 24 horas de antelación.
Las sesiones canceladas o modificadas con menos de 24 horas deberán abonarse, salvo causa justificada.
Vuelve un momento a tu respiración
No necesitas cambiar nada. Solo detenerte unos instantes y prestar atención a cómo entra y sale el aire.
Si este ritmo no te resulta cómodo, respira a tu propio ritmo.
¿Qué notas ahora?
A veces unos segundos de atención son suficientes para volver a sentir un poco más de espacio.
¿Damos el primer paso?
Si estás pensando en comenzar terapia, puedes escribirme para consultar disponibilidad o resolver cualquier duda. En la primera sesión tendremos espacio para conocernos, comprender qué te está ocurriendo y empezar a ver qué necesitas.
Para contactar no hace falta explicar tu historia. Con decirme que quieres pedir una primera cita es suficiente.